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Buchstabe S symbolhaft umgesetzt

Stress

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Goodplan - Im Umgang mit Stress

Inhalt

Medienkoffer mit vielen Arbeitsmaterialien und Unterlagen zu "goodplan". Das Angebot "goodplan" der Stiftung Berner Gesundheit hat zum Ziel, die psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen durch die Förderung von Lebenskompetenzen zu stärken. «goodplan» hilft, Stressoren zu erkennen und den persönlichen Stress mithilfe des Vier-Felder-Modells (Verhalten, Gefühle, Gedanken, Körper) besser zu orten und anzugehen. Die Jugendlichen und jungen Erwachsenen setzen sich spielerisch mit Belastungssituationen auseinander und lernen, wie sie diese bewältigen können. Sie erfahren zudem, wo sie bei Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich Unterstützung finden. Wir empfehlen vor der Erstausleihe eine kostenlose Beratung zu "goodplan".

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2022

Ich sorge für mich
Burn-out-Prävention für ErzieherInnen

Inhalt

Ein Praxisratgeber für ErzieherInnen und LeiterInnen von Kindertagesstätten, Krippen und der Kindertagespflege. Der Ratgeber zur Vorbeugung des Burn-out-Syndroms umfasst zahlreiche Übungen, Anregungen und Fallbeispiele. Mithilfe von Selbstreflexion können Veränderungen gewagt und ein selbstfürsorglicheres Leben geführt werden.

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2019

Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben

Inhalt

Hörbuch, gelesen von Carsten Fabian. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Diese CD enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten.

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2015

Jugendliche im Stress
Was Eltern wissen sollten

Inhalt

Konflikte mit anderen Jugendlichen oder den Eltern, Schulprobleme, körperliche Veränderungen, Umgang mit neuen Medien – die Gründe für Stress im Jugendalter sind vielfältig. Was aber können Eltern und die Jugendlichen selbst tun, um angemessen mit Stress umzugehen? Die Autoren wissen hier Rat. Geschrieben für Eltern, Lehrer, Schul- und Erziehungsberater, Sozialpädagogen.

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2017

Jugendliche im Übergang zwischen Schule und Beruf
Psychische Belastungen und Ressourcen

Inhalt

Im Zentrum dieses Buchs steht die psychische Gesundheit junger Menschen im Übergang von der Schule zum Beruf. Diese Übergangsphase ist für viele Jugendliche eine eher schwierige Phase. Das Buch zeigt die Hintergründe der Schwierigkeiten auf und verdeutlicht, warum gering qualifizierte Jugendliche oder diejenigen mit psychischen Belastungen besondere Mühe haben, Anschluss zu finden. Es präsentiert unterschiedliche empirische Arbeiten, die sich mit vielfältigen Aspekten der Übergangsphase zwischen Schule und Arbeit befassen. Die empirischen Befunde werden von relevanten Akteuren aus der Praxis kommentiert. Das Thema dieses Buchs ist von besonderer Bedeutung für die verschiedenen Berufsgruppen aber auch Familienangehörigen, welche Jugendliche in diesem Übergang begleiten, z.B. Eltern, Lehrer oder Coachs.

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2018

Kein Stress mit dem Stress!
Emotionale Entwicklung für Grundschulkinder

Inhalt

Dieses Buch erklärt, wie unterschiedlich sich Stress äussern kann, und zeigt einfache Tricks für den Alltag, um schädigendem Stress vorzubeugen. Es bietet damit einen guten Gesprächsanlass für Erwachsene und Kinder und ist gleichzeitig ein praktischer Ratgeber. - Fördert die emotionale Entwicklung von Grundschulkindern - Leicht verständliche Texte, die sich auch sehr gut zum ersten Selberlesen eignen - Mit vielen witzigen, farbigen Bildern veranschaulicht - Einfach nachzumachende Tipps helfen Kindern dabei, Resilienz zu entwickeln - Auch für Pädagogen ein wertvolles Nachschlagwerk! - Inklusive hilfreicher Beratungsstellen-Liste

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2022

Kinder entspannen mit Yoga

Inhalt

Wichtig ist nicht, ob man auf dem Kopf stehen kann, sondern welche Gedanken man im Kopf hat - so lautet einer der Grundsätze des Yoga. Mit den Übungen in diesem Buch gelingt es schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Abwechslungsreiche Anregungen verhindern Langeweile: Neben den klassischen Asanas (Körperhaltungen) gibt es Spiele zur Körperwahrnehmung sowie Yoga mit Sprechversen, Geschichten und Fantasiereisen. Ob "Elefantenwäsche" oder "Zauberlöwen-Spiel" - mit diesen Übungen fördern Sie die Gesundheit der Kinder, ihre innere Ausgeglichenheit und ihre Selbstsicherheit. Ob als kleine Übung zwischendurch oder ganze Unterrichtsreihe - mit den ausführlichen didaktischen Kommentaren kann man sofort loslegen und natürlich auch selbst mitmachen.

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2007

Kinder im Stress
Wie Eltern Kinder stärken und begleiten

Inhalt

In diesem Buch erfahren Eltern, wie sie ihre Kinder stärken und beim Umgang mit Stress unterstützen können. Konflikte mit anderen, Stress in der Schule oder bei den Hausaufgaben, Zeitdruck bei den Freizeitaktivitäten oder auch Probleme in der eigenen Familie – die Gründe sind vielfältig. Symptome wie Kopf- und Bauchweh, Schlafschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit sind nicht selten die Folge. Was aber können Eltern und die Kinder selbst tun, um angemessen mit Stress umzugehen? Dieser Ratgeber bietet Hilfestellung.

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2016

Kinderleicht schlafen - die Wolkentraummaschine
Geführte Phantasiereise für Kinder

Inhalt

Gut (ein)schlafende Kinder - entspannte Eltern. Diese Meditation versetzt Ihr Kind in die Lage, selbstständig und innerhalb kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Untermalt von wunderschöner Entspannungsmusik wird die Phantasiereise mit der Wolkentraummaschine die Aufmerksamkeit Ihres Kindes fesseln. Eingebettete hypnotherapeutische Formeln wirken direkt im Unterbewusstsein und aktivieren tiefgreifende Entspannungsreaktionen, auch ohne bewusstes Zuhören. Je öfter Ihr Kind die Meditation hört, desto intensiver ist die Wirkung. Ganz nebenbei fördert die Geschichte im Wolkentraumland drei wichtige mentale Fähigkeiten: die Atementspannung, den mentalen Perspektivenwechsel und das Loslassen von Sorgen und Problemen. Eine Meditation für Kinder ab fünf Jahren und ihre Eltern, konzipiert auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse der Hirnforschung.

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2013

Körperorientierte Stressbewältigung
Unterrichtsstörungen beheben, Lernblockaden lösen, Konzentration steigern

Inhalt

Mit körperorientierter Stressbewältigung gestresste und traumatisierte Kinder und Jugendliche unterstützen. Lehrkräfte aller Schulformen erhalten in dem Ratgeber viele Tipps und Anregungen, um Unterrichtsstörungen erfolgreich zu beheben, Lernblockaden zu lösen und die Konzentration der Schüler:innen zu steigern. Unterrichtsstörungen sind anstrengend für alle Beteiligten. Körperorientierte Stressbewältigung eröffnet einen neuen Blick und sieht Störungen des Unterrichts als IST-Moment des Nervensystems von gestressten oder traumatisierten Schülerinnen und Schülern. In Anlehnung an Elemente des Basiskonzepts Somatic Experiencing® werden erprobte Wege gezeigt, mit ihnen umzugehen hin zu mehr Lernbereitschaft und Leistungskapazität. Zahlreiche Fallbeispiele sensibilisieren für Trauma und Stress unterschiedlichster Ursache bei Kindern und Jugendlichen. Dazu gehören Flucht, Krieg, Tod, Scheidung der Eltern, Unfälle, Operationen, Mobbing oder andere aufwühlende Erlebnisse. So ist die körperorientierte Stressbewältigung mit dem Nervensystem ein hilfreiches Werkzeug für den schulischen Alltag und für einen stress- und traumasensiblen Unterricht. Man erfährt, wie die Schüler:innen den Lernstoff besser verarbeiten und abrufen können. Lernblockaden werden gelöst und Unterrichtsstörungen behoben ohne Sanktionen und erhobenen Zeigefinger. Der Unterricht wird für alle entspannter und effizienter. Das Wissen um Prozesse im autonomen Nervensystem den Schulalltag erleichtert!

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2023

Leuchtturm sein
Trauma verstehen und betroffenen Kindern helfen

Inhalt

Kinder sollen glücklich sein und unbeschwert leben dürfen das wünschen wir Erwachsene uns für sie. Doch dieser Wunsch lässt sich leider nicht immer erfüllen. Auch Kinder werden Zeugen und Opfer schlimmer Unfälle, sie erleben Gewalt und Unsicherheit, ihre Familien können zerbrechen und auch sie werden mit Tod und Sterben konfrontiert. Dieses Buch ist für alle, die sich Unterstützung beim Unterstützen eines traumatisierten Kindes wünschen, egal ob Eltern, Großeltern, Patentanten, Erzieher oder ehrenamtliche Helfer. Wenn die Orientierung auf hoher See verloren geht, brauchen Kinder wie kleine Seefahrer starke und sichere Leuchttürme, die ihnen wieder den Weg weisen können. Mit der richtigen Unterstützung kann auch das größte Trauma gut überstanden werden.

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2019

Nerv nicht!
Das coole Anti-Stress-Mitmachbuch für Teens

Inhalt

Das kreative Mitmachbuch ist nicht nur ein Gute-Laune-Garant, es fördert auch noch die Kreativität - und manchmal inspiriert es sogar zu einem kleinen, erleichternden Ausbruch, sei es durch das Zerreißen von Seiten, ein befreiendes Fluchen oder energisches Kissenboxen! Einige Highlights: kuriose Fun Facts, coole Rätsel und Bullshitbingo für den Alltag, witzige Ideen für Ausreden bei akuten Keinen-Bock-Momenten, Freiraum für Kritzelkunst, lyrische Meisterwerke und andere kreative Aufgaben zum Abreagieren, ironisches Dankbarkeitstagebuch und absurde "Würdest du lieber...?"-Fragen, Emoji-Beleidigungen erfinden und international fluchen lernen.

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2024
Seite von 5